Evite a flacidez! Faça musculação!
A musculação traz muitos benefícios para nós, veja o que diz a matéria abaixo. Pesquisas mostram a importância da musculação para a saúde Levantar pesos é um exercício que tem ganhado cada vez mais...
View ArticleRecomendo: Método Q48 e livro Emagrecer de Vez
O título do livro é bem sugestivo, não é? Se fosse só pelo banner da propaganda eu não clicaria e acharia que seria mais um desses livros que não me acrescentaria em nada a minha relação com a comida....
View ArticleO verão está chegando! Fique em forma já!
Mais uma semana começando! Exagerou na comilança no final de semana? É difícil resistir, não é mesmo? Sempre aparece uma festinha, um encontro com os amigos, churrasquinho com a família… tudo de bom! É...
View ArticleExercícios que ajudarão no emagrecimento
Olá, hoje estava com um tempinho livre e fiquei procurando vídeos de exercícios. Achei uns ótimos, do jeitinho que gosto. Todos com curta duração e que vai dar para aliar com os exercícios do desafio...
View ArticleEmagreça com o treinamento isométrico
Encontrei esta matéria em um vídeo japonês e quero compartilhar com vocês. O Treinamento Isométrico é um tipo de atividade física que trabalha os músculos sem a necessidade da amplitude dos movimentos,...
View ArticleTreinando com Chris Powell, instrutor do programa The Biggest Loser
Olá, olha o que eu encontrei! Vídeos de exercícios com Chris Powell, instrutor do programa The Biggest Loser, com os ex-integrantes do programa de emagrecimento de grande sucesso nos EUA. São 3 vídeos:...
View ArticleBola de pilates – Treinar com mais prazer!
Compartilhando com vocês mais alguns vídeos maravilhosos de exercícios. Desta vez utilizando a BOLA DE PILATES. Sempre quis ter uma e acabei ganhando no meu aniversário, que foi em novembro(ganhei...
View ArticleO tempo voa, janeiro já está terminando…
Olá, como você está? Janeiro terminando, férias acabando e logo a rotina se instala na vida da maioria de nós. Você aproveitou bem o merecido descanso, mas agora é se preparar para enfrentar as...
View ArticleApenas 1 minuto ao dia para ter a cintura dos sonhos!
Fevereiro no ar! O tempo não passa, voa!!! Você não tem essa sensação? Há poucos dias atrás comemorávamos a entrada do novo ano e agora já estamos em fevereiro e logo logo o Carnaval! Férias escolares...
View ArticleDesafio: Perder a barriga em 1 semana!
Olá, estou aqui para propor um super desafio para você! Quer participar? Encontrei uma matéria super legal que alia alimentação e exercícios feitos por apenas 7 dias! Eu vou fazer e queria te convidar...
View ArticleDesafio para o Verão que está chegando!
Olá, tudo bem com você? E então, firme na dieta? Como anda a sua rotina de exercícios? O verão está chegando e também a preocupação em exibir e estar de bem com o nosso físico e principalmente com a...
View Article![The Drum Drum Show escrita por HeyBae00 [Livre]](http://static.fanfiction.com.br/userfiles/D/3/D/5/capa_850994_1713813037.jpg)
